你在科罗拉多大学的时候, 你可能会发现自己参加了有酒精或其他物质的社交活动或聚会. 本指南提供实用的提示和建议,以帮助您在聚会中导航并保持安全.
1. 选择你自己的冒险
人们很容易认为大学里每个人都喝酒. 然而,重要的是要知道这种刻板印象并不成立. 你比任何人都清楚乐趣对你意味着什么. 这就是为什么积极选择你想要的经历是很重要的.
如果你选择不喝酒或使用物质,没关系. 这并不意味着你要错过社交活动或派对. 事实上,96%接受调查的博彩平台推荐学生支持不在派对上喝酒.
2. 设定限制
限制不仅仅是指你喝了多少饮料或使用了多少物质. 它们可以包括各种各样的策略,可以帮助你获得想要的经历,避免不想要的经历. 以下是一些你可以为自己设定的限制:
3. 掌握说“我很好,谢谢”的艺术
无论你是想避免同辈压力还是想离开派对, 掌握一些策略是很重要的. 出门之前考虑一下可能的退出策略,这样你就能更好地准备好使用它们. 下面是一些你可以使用的例子:
避免同辈压力 把杯子装满水或不含酒精的饮料,表示你已经喝过了,不需要再续杯了. 选择参加其他与饮酒无关的活动, 比如看别人玩游戏或者在聚会上认识其他人. 如果有人强迫你喝酒或喝其他东西,依靠你的朋友来帮助你. 他们也许能够干预或改变局势, 尤其是当你自己还在努力的时候. |
离开派对 在参加聚会或聚会之前,计划好如何回家. 确保你的朋友群在同一页面, 你的手机充满电,如果需要的话,你有足够的钱来支付交通费用. 如果你感觉不舒服或想回家,向你信任的朋友倾诉. 让他们知道你准备离开,并叫人陪你一起去. 你总可以找个借口不参加聚会. 说你早上有工作也没关系, 你的室友被锁在外面了,或者你感觉不舒服. 做你需要做的事来照顾自己. |
记住,你的朋友应该尊重你放慢速度、停下来或离开的决定. 如果你感到来自团队成员的压力, 考虑寻找另一个你认识的人来帮助你摆脱困境.
4. 一次只使用一种物质
同时使用一种以上的物质, 包括酒精, 药物或其他药物, 会增加你服药过量的风险吗. 物质之间的相互作用通常是不可预测的,可能比其他人对你的影响更大. 这就是为什么每次坚持使用一种物质是很重要的.
5. 为紧急情况做好准备
有时事情会变糟或出现意想不到的转折. 这可能包括一个人在聚会上经历酒精中毒或意外过量. 知道如何回应并得到帮助可以挽救他们的生命.
如果出现紧急情况,你可以这样做:
注意这些迹象: |
如何回应: |
需要了解的重要政策
举报犯罪行为的人可免于刑事起诉, 真诚地, 对执法人员来说是紧急药物或酒精过量, 911系统或医疗服务提供者.
同样的豁免也适用于在执法人员到达之前留在事件现场的人, 或者紧急医疗救护人员来了, 或者该人留在医疗机构直到执法人员到达, 紧急医疗救援人员或医疗服务人员到达. 上述免疫也适用于遭受药物或酒精过量紧急事件的人.
6. 为他人着想
事实上,大多数性侵犯都是由朋友实施的, 熟人, 合作伙伴, 前任或某人在网上或聚会上认识的人. 将药物推给某人或追赶醉酒的人可能是性侵犯的常见策略.
如果你在聚会或和朋友出去, 重要的是要注意一些粗略的情况,这些情况可能表明有人试图通过使用酒精或其他药物来利用另一个人.
小心这样的人:
如果你注意到这些迹象, 准备好介入或打断, 即使你不确定你对形势的理解是否正确. 你可能需要帮助他们与值得信赖的朋友重新建立联系,或者寻求其他人的帮助,以确保他们能够安全回家.
7. 玩得开心
大学可能是一段充满压力的时光,花点时间找点乐子很重要. 练习这些策略可以帮助你保持安全,享受你的夜晚.
资源
如果你想探索你与物质的关系, 探索酒精和性的影响, 注册一个即将到来的聚会,或者联系一个康复社区, 博彩平台推荐有资源可以帮助你.
登记你的聚会,以减少收到昂贵门票的机会. 在校外宿舍登记你的派对 & 邻里关系, 如果你的住所收到噪音投诉,你会在警察到达前20分钟得到警告. |
请浏览以下网站了解更多信息: |
探索划清界限, 同意, 快乐, 在机构公平和合规办公室举办的互动式讲习班上,探讨酒精对性和性侵犯预防的影响. |
学生法律服务是一家专门的律师事务所,为博彩平台推荐面临法律问题的学生提供支持, 包括: |
健康促进组织提供免费讲习班,帮助学生反思他们与酒精和其他物质的关系. *工作坊不被视为治疗或药物滥用治疗. |
CAPS提供与药物使用有关的若干服务,包括: *机密资源 |
SCCR提供支持和资源,帮助学生了解他们的行为的影响, 平衡责任与发展和教育之间的关系. 学生行为过程帮助学生反思和修复任何造成的伤害,并制定个人计划,以尽量减少或消除未来的伤害. |
CUCRC每周提供支持会议, 无物质活动和其他资源供那些考虑, 戒毒的寻求或积极戒毒的, 酒精, 饮食失调, 自残, 其他上瘾和不想要的行为. |
OVA提供免费和保密的信息, 咨询, 支持, 倡导和短期, 为学生提供以创伤为重点的咨询服务, 研究生, 经历过创伤的教职员工, 令人不安或扰乱生活的事件, 包括, 但不限于, 性侵犯和性骚扰. *机密资源 |